8 種一聞就放鬆的精油推薦！幫助減壓、提振精神，搭配按摩效果更棒
8 種一聞就放鬆的精油推薦！幫助減壓、提振精神，搭配按摩效果更棒
每個月都有部分精油做特價.如有需要請私訊告知
1. 真正薰衣草（True Lavender）
如果對挑選精油毫無頭緒，建議可先選擇真正薰衣草精油作為入門款，刺激度較低，與其它精油的香味配合度高。市售的薰衣草精油有很多種，其中「真正薰衣草」具有安定心情、減輕情緒波動、舒緩疲勞等益處。
2. 佛手柑（Bergamot）
佛手柑的香味獨特，由於代表成分是乙酸沉香酯，讓它除了有柑橘氣味，還帶有清淡花香。正因為成分不同，使佛手柑的香氣較柔和，比起其他柑橘屬精油更「貼近人心」，除了有助放鬆情緒，也能提振心情。
3. 檸檬（Lemon）
檸檬的氣味清新爽朗，能改善憂鬱、焦慮等負面情緒。一項研究提到，檸檬精油對紓緩壓力、提振情緒很有幫助。在英國，檸檬精油經常被用於癌症中心，幫助患者放鬆。
4. 葡萄柚（Grapefruit）
芳療中常用的葡萄柚精油有兩種，白葡萄柚氣味清雅活潑，粉紅葡萄柚氣味沉穩清甜。除了幫助減壓，也能提振心情。《芳療實證全書》指出，葡萄柚精油的成分 90% 為檸檬烯，有助促進多巴胺分泌，加強創造力。
5. 快樂鼠尾草（Clary Sage）
快樂鼠尾草帶有清新草地和一點藥草的香氣，關鍵成分是雙醇，結構與荷爾蒙相近，因此被視為能舒緩經前症候群與產後憂鬱，成為女性的好朋友。
6. 檀香（Sandalwood）
檀香木香氣就像大地一樣，能帶來安全感。檀香精油取自檀香樹，產地多來自印度和夏威夷，木質調香氣緩緩進入鼻腔，浮動的心也會漸漸感到平靜，適合常感到焦慮不安的人。冥想時使用，能幫助進入專注狀態；睡前使用也有助提升睡眠品質。
7. 苦橙葉（Petitgrain）
苦橙葉精油是從苦橙樹的枝葉中萃取出的，具舒緩緊張情緒與壓力、提升睡眠品質的益處。此款精油價格平實，因此初學者也很好入手。
8. 甜羅勒（Sweet Basil）
許多地中海飲食都會使用甜羅勒調味。以沉香醇成分為主的甜羅勒精油，有助安撫緊張的情緒，對提振精神也相當有效。
文章摘錄於經理人.完整文章連結如下
https://www.managertoday.com.tw/eightylife/article/view/986
每個月都有部分精油做特價.如有需要請私訊告知
1. 真正薰衣草（True Lavender）
如果對挑選精油毫無頭緒，建議可先選擇真正薰衣草精油作為入門款，刺激度較低，與其它精油的香味配合度高。市售的薰衣草精油有很多種，其中「真正薰衣草」具有安定心情、減輕情緒波動、舒緩疲勞等益處。
2. 佛手柑（Bergamot）
佛手柑的香味獨特，由於代表成分是乙酸沉香酯，讓它除了有柑橘氣味，還帶有清淡花香。正因為成分不同，使佛手柑的香氣較柔和，比起其他柑橘屬精油更「貼近人心」，除了有助放鬆情緒，也能提振心情。
3. 檸檬（Lemon）
檸檬的氣味清新爽朗，能改善憂鬱、焦慮等負面情緒。一項研究提到，檸檬精油對紓緩壓力、提振情緒很有幫助。在英國，檸檬精油經常被用於癌症中心，幫助患者放鬆。
4. 葡萄柚（Grapefruit）
芳療中常用的葡萄柚精油有兩種，白葡萄柚氣味清雅活潑，粉紅葡萄柚氣味沉穩清甜。除了幫助減壓，也能提振心情。《芳療實證全書》指出，葡萄柚精油的成分 90% 為檸檬烯，有助促進多巴胺分泌，加強創造力。
5. 快樂鼠尾草（Clary Sage）
快樂鼠尾草帶有清新草地和一點藥草的香氣，關鍵成分是雙醇，結構與荷爾蒙相近，因此被視為能舒緩經前症候群與產後憂鬱，成為女性的好朋友。
6. 檀香（Sandalwood）
檀香木香氣就像大地一樣，能帶來安全感。檀香精油取自檀香樹，產地多來自印度和夏威夷，木質調香氣緩緩進入鼻腔，浮動的心也會漸漸感到平靜，適合常感到焦慮不安的人。冥想時使用，能幫助進入專注狀態；睡前使用也有助提升睡眠品質。
7. 苦橙葉（Petitgrain）
苦橙葉精油是從苦橙樹的枝葉中萃取出的，具舒緩緊張情緒與壓力、提升睡眠品質的益處。此款精油價格平實，因此初學者也很好入手。
8. 甜羅勒（Sweet Basil）
許多地中海飲食都會使用甜羅勒調味。以沉香醇成分為主的甜羅勒精油，有助安撫緊張的情緒，對提振精神也相當有效。
文章摘錄於經理人.完整文章連結如下https://www.managertoday.com.tw/eightylife/article/view/986